黃怡傑的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 2018國人健康指數 平均62分勉強及格

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現今生活壓力大，工時長、飲食不正常、過度依賴3C成癮等，衍伸而來的是一堆文明病，你有多久沒關注自己的健康了？身體是否亮紅燈？根據早安健康2018健康大賞調查結果，國人健康指數平均62.2分勉強低空飛過及格邊緣，有近4成台人覺得自己不健康，調查發現健康指數呈現Ｕ型化，反而是老人覺得自己身體還很健壯。

這份2018健康大賞調查，訪問民眾健康分數、困擾現況、擔憂疾病等，收回有效問券大約2.5萬人受訪，其中女性佔63%、男性37%，年齡以25~54歲為大宗佔75%、55歲以上佔20%，北部人佔57%、中南部人各佔20%，職業別分別以非技術白領(如業務銷售、行銷企劃、行政總務、財會稅務、客服、法務智財、金融研究等)佔27%、勞動工作者14%、技術白領(如設計、研發、軟體工程、MIS網管人員等10%、服務業10%、軍公教9%等。

健康指數U型化 女比男、少比老健康信心低

調查結果發現，國人健康指數僅及格邊緣，有38%台灣民眾認為自己健康不及格，女性(40%)比男性(35%)目前不滿意自己健康狀況，65歲以上僅有25％覺得低於60分，有45%給自己80分以上，反觀年輕人和中壯年(18~44歲)，超過4成皆認為身體堪憂，健康指數呈現Ｕ型化。從職業別來看，退休、老闆、高階主管等健康分數高於70分，待業、勞動者健康指數最弱，分數皆不及格。

十大文明病排行 痠痛、肥胖、3C眼最普遍

另外，國人選出目前最困擾毛病，第一名：肩頸腰背痛(全身痠痛)、第二名：代謝變差(肥胖、水腫)、第三名：眼疾(睛乾澀/痠、飛蚊症、3C眼)，其他Top4~10依序為過敏(鼻子過敏、氣喘、尋麻疹)、胃部不適(胃食道逆流、胃脹氣、胃痛)、失眠、便秘、頭痛、口臭、牙痛。外食亂吃、運動少、3C成癮的結果，造成全身痠痛、肥胖、眼疾成為大家通病。其中，非技術白領最易肥胖，奧少年比中老人更體虛，容易過敏、內分泌失調。 

國人最怕疾病Top10 失智、眼疾跌破眼鏡擠上前幾名

而國人最擔憂的疾病，除了癌症為首，其他2~9名依序為三高(高血壓、高血脂、高血糖)、眼部疾病(視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障)、失智(阿茲海默、帕金森氏)、婦科疾病(陰道炎、巧克力囊腫、多囊卵巢炎、子宮肌瘤)、心臟病(冠心病、心肌梗塞)、中風、糖尿病、肝病(肝硬化、肝炎)、胃病(胃食道逆流、胃痙攣)，失智意外地躍上排行，年輕人反倒比中壯年害怕罹癌、猝死、心臟病，老年則怕失智、關節炎、骨質疏鬆。而憂鬱症雖然不在十名內，但也緊追在後為第十一名，有18%學生害怕憂鬱症。

💪 自己的健康自己救
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 老人聽力退化放別棄 這款APP可改善聽辨能力

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60多歲洪姓阿嬤患有重大聽力損傷，申請助聽器，回診時，認為效果不好，經醫師詳細詢問使用狀況，才發現她平時沒有配戴助聽器的習慣，與人講話之前才拿出來戴，以致遲遲無法適應。在醫師建議下，天天使用，並配合聽能訓練APP，有效改善聽辨能力，與孫子溝通時，不再「鴨子聽雷」，有聽沒有懂。

國內65歲以上的老年人口超過300萬人，保守估計，其中聽損人口超過100萬，因為聽力不好，進而影響溝通，造成社交障礙，不少人更因情緒低落，造成心智能力提早衰退。台北榮總研發出聽能訓練APP軟體，結合輔具使用，讓有聽力問題的患者可隨時隨地訓練，不需常常到醫院，在日常生活即可隨時隨地輕鬆反覆進行聽力復健與訓練。

台北榮總耳鼻喉頭頸醫學部耳科主治醫師黃啟原指出，這項聽能訓練APP，蒐集了國人生活常用的字詞及句型，建立不同題型音檔題庫，供聽損者練習作答，在聽了聲音後，點選答案，可從分數瞭解聽辨能力的變化。此外，聽損者還可選擇不同背景噪音，而螢幕上也會顯示讀唇影像，輔助復健，黃啟原說，透過手機直接播放音樂，藍芽耳機、或助聽器藍芽設備，都可以反覆練習。

黃啟原以托福聽力來比喻聽損，對於輕微聽損或於戴上助聽器的民眾來說，就可以聽到聲音，但可能無法分辨對方說些什麼，這就像是參加托福聽力測驗，可以聽到英文，卻聽不懂內容，透過這套APP，聽損病人可藉由不斷練習來增進聽力，改善生活品質。

黃啟原指出，隨著醫療日新月異，助聽器越來越進步，不過，有人使用後，尤其在在吵雜環境下，聽覺辨識力更會大幅下降，除了必須每天配戴，建議搭配聽能訓練APP，加強助聽器的功能，才能有效與人溝通。

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