黃怡傑的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 1招讓下垂臀部回春，臀圍–9.3公分、走路再也不累！

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【早安健康／松尾タカシ（提臀藝術家）】

不鍛鍊臀部就無法長壽

臀部的肌肉有三項功能，分別是「支撐身體」「保護關節」以及「取得平衡」。臀部的肌肉位於骨盆後側，可輔助髖關節的強力伸展運動（上半身不前彎，讓整個身體維持挺直的作用），還能吸收上半身的重量和來自地面的衝擊力。當然也能減輕髖關節、膝關節、脊椎關節所承受的負擔，並加以保護。此外，也具有讓身體平衡維持在中央挺直的功能。

當這三項功能完全發揮作用時，人才能夠「站立」與「步行」。人類的肌肉中有「推進肌」和「抗重力肌」兩種，臀部的肌肉主要是位於身體內側的「抗重力肌」所組成，一面對抗重力，才有可能「站立」與「步行」。也就是說，若不鍛鍊臀部的肌肉，隨年齡增長就會逐漸變得無法用自己的腳行走，陷入需要看護或臥床的不自由的生活。而且，臀部的肌肉原本就具有逐漸衰弱的特性。

CASE 1：阿部ひと美女士（46歲）
60幾歲那種「下垂形」臀部，下臀圍竟然減少了9.3cm、產生巨大變化

阿部女士的臀部，已經退化成經常在40幾歲的人身上看到的「下垂形」。「這幾年完全沒有運動的我都能愉快地做這套體操。很輕鬆就能完成，即便都汗流浹背，卻完全感覺不到對身體有任何負擔，感覺很棒耶！從開始實行第3天左右，就已經實際感覺到有效果。原本鬆弛下垂的臀部有上提、變緊致！還有，以前去買個東西就會肌肉痠痛，現在就算長時間站立也輕鬆愉快。」

因為臀部改變的關係，阿部女士穿起衣服更好看了，她表示今後也會持續實行，期待體態變得更完美。

BEFORE
煩惱
●臀部下垂、贅肉溢出內褲往大腿方向移動。
●只要稍微走點路就會肌肉痠痛，感覺全身的肌肉都衰退了。

AFTER
效果
●臀部上提、變緊致。
●多走路也變得不容易累。

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• 「趴著踢屁股」竟能讓身體軸心回正，腰腿臀一起變瘦

本圖文摘自《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》／松尾タカシ（提臀藝術家）／台灣角川
©2016 Takashi Matsuo

 美政府以國安為由 反對中國移動進入美市場

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美國政府2日反對讓中國移動通信集團公司進入美國通訊市場，建議駁回相關申請，因為這家中國國有企業恐構成國家安全風險。

根據美國商務部轄下機構國家電信暨資訊署（NTIA）網站公布的聲明，聯邦傳播委員會（FCC）應該拒絕中國移動2011年提出在美國和其他國家提供電信服務的申請。

聲明引述美國商務部通訊與資訊事務助理秘書瑞德（David Redl）的話說：「與中國移動積極接觸後，對美國執法和國家安全利益風險增加的擔憂無法獲得解決。」

中國移動並未立即應路透社要求置評。中國移動是全球最大電信運營商，擁有8億9900萬用戶。

中國移動股價2日開盤挫跌2.6%，來到4年多來最低點。

根據湯森路透公布的數據，截至去年12月，中國國營的中國移動通信公司（China Mobile Communications Corporation）持有中國移動近73%股權。

國家電信暨資訊署在建議中表示，這家企業「會被中國政府利用、影響進而掌控」，相關申請恐對「當前國家安全環境構成無法接受的國安和執法風險」。

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